Белок — один из главных элементов здорового питания, особенно для спортсменов и людей, которые следят за здоровьем. Достаточный объем белка в организме способствует нормальному функционированию организма, снижению веса и наращиванию мышечной массы, что особенно важно для спортсменов. Получить необходимое количество белка можно из продуктов животного или растительного происхождения. В последнее время особой популярностью пользуется конопляный протеин, который практически полностью усваивается организмом и не имеет побочных эффектов. К тому же конопляный протеин это идеальная альтернатива для людей, которые по разным причинам отказались от мяса или молочных продуктов.
Конопляный протеин: польза или вред?
Помимо большого количества белка семена конопли богаты витаминами, маслами и микроэлементами, которые необходимы для полноценной жизнедеятельности организма человека. Купить качественные семена конопли Вы сможете на сайте https://semena-kannabisa.com.
Конопляный протеин не вызывает аллергических реакций и непереносимости, т.к. для выращивания конопли не требуются агрессивные химикаты и гербициды. Протеин изготавливается из семян технической конопли без доступа кислорода и при низких температурах. Такой способ позволяет сохранить все полезные вещества и белок в естественной форме.
Преимуществами конопляного протеина являются:
- практически 100% усвояемость благодаря белкам альбумина и эдестина;
- улучшение работы сердечно-сосудистой и эндокринной системы;
- восстановление метаболизма и улучшение работы желудочно-кишечного тракта. В отличие от большинства белков растительного происхождения конопляный протеин не провоцирует вздутие кишечника.
Как употреблять конопляный протеин
Качественный конопляный протеин имеет приятный ореховый вкус. Он легко растворяется в воде и идеально подходит для приготовления протеиновых коктейлей. Также его можно использовать в качестве добавки к различным салатам и десертам. Для взрослого человека норма в день не должна превышать 2-3 ст. л. (25 грамм), спортсменам дозу необходимо увеличить в 2-3 раза и употреблять за 30 минут до или после тренировки. Не стоит превышать рекомендованную норму, т.к. это может вызывать проблемы с пищеварением.
Кому рекомендован конопляный протеин:
- Спортсменам и людям на диете. Большое количество белка помогает поддерживать тело в тонусе и сформировать хороший мышечный каркас.
- Детям и подросткам в период активного роста, а также пожилым людям, которые испытывают недостаток питательных веществ.
- После оперативных вмешательств и болезней, когда организм ослаблен и требует восстановления на всех уровнях. Большое количество аминокислот, витаминов и антиоксидантов способствуют быстрому заживлению, а также регенерации клеток.
Употреблять конопляный протеин можно без особых ограничений, но стоит придерживаться таких рекомендаций, чтобы не нанести вред организму.
- Семена конопли богаты медью и железом. Суточная доза протеина содержит необходимое количество этих минералов, поэтому за их количеством в другой пище нужно следить, чтобы не спровоцировать боли в животе и печени.
- Соблюдайте дозировку, особенно если ведете малоподвижный образ жизни, чтобы избежать проблем с пищеварением.
- При появлении аллергической реакции или необычных симптомов необходимо обратиться к врачу.